The Fact About सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे That No One Is Suggesting
होमफूडसुबह खाली पेट एक कटोरी पपीता खाने के फायदे जान दंग रह जाएंगे आप, सिर्फ ये लोग न करें सेवन
अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट लहसुन की कुछ कलियों का सेवन करें और कुछ देर के बाद गुनगुने नींबू पानी का सेवन करें। इसके अलावा आप लहसुन का अन्य प्रकार के व्यंजनों के साथ भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन यदि आपको लहसुन का सेवन करने पर किसी प्रकार की एलर्जी हो तो इसका सेवन तुरंत ही बंद कर देना चाहिए।
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शहद और लहसुन के एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम और एलर्जी को ठीक करने में कारगर माने जाते हैं और नेचुरल तरीके से इंफेक्शन का मुकाबला करते हैं.
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इस तरह से लहसुन के फायदे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में फायदेमंद होते हैं।
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शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओ का कारण हो सकती है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लहसुन के फायदे होते हैं। नियिमत रूप से लहसुन का सेवन कर आप शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ सकते हैं। साथ ही यह खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित भी कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से सही मात्रा में लहसुन का सेवन करने पर यकृत में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोका जा सकता है। इस तरह से लहसुन के फायदे उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए अच्छे माने जाते हैं। यदि आपके शरीर में भी कोलेस्ट्रॉल की उच्च मात्रा है तो लहसुन का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।
पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं से निपटने के लिए आप शहद के साथ हींग को खा सकते हैं। हींग और शहद दोनों में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। शहद पेट में गर्मी को शांत कर सकता है वहीं हींग एक एंटासिड के रूप में काम करता है। वजन घटाने के लिए इन दोनों चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा हींग मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर सकता है। यहां जानिए पेट की समस्या और फैट लॉस के लिए इसे कैसे खाएं।
कफ से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं शहद-लौंग का ये नुस्खा डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।
आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। कच्चे लहसुन को खाना पाचन समस्याओं को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आप अपने आहार में कच्चे लहसुन की कलियों को शामिल कर सकते हैं। लहसुन में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो आंतों की सूजन को ठीक करने में सहायक होते हैं। इस तरह से आप आंतों की समस्याओं को दूर करने और उन्हें साफ रखने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। लहसुन का उपभोग करने पर आप पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेंचिश, दस्त, पेट के कीड़े, सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे पेट की गैस, पेट की ऐंठन आदि समस्याओं का घरेलू इलाज कर सकते हैं। यह आंतों में मौजूद खराब बैक्टीरिया को नष्ट करने और अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाने में मदद करता है।
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ये इम्यूनिटा को मजबूत करने के लिए भी बेहतरीन हैं.